La meditació et canvia la vida!

Vivim en un món que ens facilita estar connectats permanentment amb tot el que ens envolta. Estem absorts en un flux constant d’informació i on la comunicació virtual amb família, amics, coneguts i desconeguts ens ocupa fins el punt de no contactar físicament amb qui tenim al costat. Es podria dir que estem vivint el que hi ha a les xarxes socials, als mitjans de comunicació, com si estiguéssim en automàtic i sense posar atenció al que ens passa, a com vivim.

En mig d’aquesta pretesa realitat pot ser que sentim la necessitat de parar, de trobar un temps on poder connectar interiorment, de descobrir com som realment, de produir canvis per tenir una vida més satisfactòria, més amorosa i feliç, més pròpia. Seure i meditar t’ajuda en aquest propòsit i et canvia la vida.

La meditació és una pràctica mil·lenària a través de la qual es potencia l’atenció i la consciència en el moment present i que aporta un estat mental i físic de serenitat, pau interior i creativitat. A través d’aquesta pràctica obtens calmar la ment i prens consciència que el seguit de produccions que ella crea en forma de pensaments, sensacions i emocions no son JO.

Els budistes diuen que el nostre estat mental normal podria comparar-se amb l’aigua tèrbola i plena de fang, tant contaminada per la brutícia que no deixa passar la llum. La meditació calma aquesta turbulència de la ment i fa que el llot vagi reposant i es dipositi en el fons de manera que l’aigua queda transparent, brillant i clara.

No estem davant d’una pràctica religiosa en la que s’hagi de creure, simplement has de seure i meditar amb regularitat i constància per obtenir els seus beneficis. S’ha demostrat científicament l’efecte de la meditació en diferents àrees del cervell produint un augment de la felicitat, potenciant la salut mental i física, augmentant la capacitat cognitiva, desenvolupant la intel·ligència emocional i l’empatia. Millorant la memòria, alleugerint l’estrès, l’ansietat i la depressió i equilibrant la pressió sanguínia.

Però més enllà de les constatacions científiques, la meditació és un autèntic viatge cap a un mateix, cap el nostre JO, cap a la nostra essència, i on podem desenvolupar la consciència que formem part d’un TOT.

A Creix el Taller ens reunim per seure i meditar els dimecres pel matí, de 08:30 a 09:30. Si vols més informació truca al 625 401 537 o escriu a creixcasellas@gmail.com. I comença a canviar la teva vida.

Autor: Vador Piqué

Meditació i Ioga Nidra