

Hatha Yoga i meditació

Gissella Labastie
El Hatha Yoga és una disciplina de força, que unifica el cos, la ment i la respiració com una sola cosa, mitjançant postures i pranayamas (respiracions).
Aquest estil de Ioga busca l'equilibri entre l'energia masculina (elèctrica, d'acció) i la femenina, (magnètica, del sentir mitjançant la relaxació) que es troben en el nostre interior.
La meva pràctica va enfocada en l'escolta conscient i activa del cos, a prendre consciència de les nostres necessitats respectant els nostres límits amb amor. Sense jutjar el que pot fer o no el nostre cos en aquest moment, i alhora desafiar-nos per a no estancar-nos en la nostra zona de confort.
Realitzarem postures estàtiques i respectuoses (Asanas), amb moviments lents per a afavorir la presa de consciència del cos, brindant una connexió entre el que físic i el mental, desenvolupant la calma interior.
Reserva ara per:
o
RECOMANACIONS PER LA CLASSE:
🌱 Presència i cor obert per a compartir
🌱 Última ingesta mínim 2 hores abans de la classe
🌱 Roba còmoda