top of page
punt

Hatha Yoga i meditació

dona fent Yoga

Gissella Labastie

El Hatha Yoga és una disciplina de força, que unifica el cos, la ment i la respiració com una sola cosa, mitjançant postures i pranayamas (respiracions).


Aquest estil de Ioga busca l'equilibri entre l'energia masculina (elèctrica, d'acció) i la femenina, (magnètica, del sentir mitjançant la relaxació) que es troben en el nostre interior.


La meva pràctica va enfocada en l'escolta conscient i activa del cos, a prendre consciència de les nostres necessitats respectant els nostres límits amb amor. Sense jutjar el que pot fer o no el nostre cos en aquest moment, i alhora desafiar-nos per a no estancar-nos en la nostra zona de confort.

Realitzarem postures estàtiques i respectuoses (Asanas), amb moviments lents per a afavorir la presa de consciència del cos, brindant una connexió entre el que físic i el mental, desenvolupant la calma interior.

Horari

CLASSE INAUGURAL GRATUÏTA!

DIVENDRES

3 de juny

11h a 12:30h

Reserva ara per:

o

RECOMANACIONS PER LA CLASSE:

🌱 Presència i cor obert per a compartir

🌱 Última ingesta mínim 2 hores abans de la classe

🌱 Roba còmoda

Ioga a la fresca

bottom of page